Après l'indulgence de Noël, la plupart d'entre nous choisiront de perdre du poids en tant que résolution du Nouvel An. Saviez-vous que boire du thé peut vous aider sur la bonne voie pour perdre du poids, votre santé?
Le thé a été largement reconnue pour ses bienfaits étonnants sur la santé tels que:
o Renforcer le système immunitaire
o Diminution de la pression artérielle
o Réduire le risque de maladies du cœur et réduire le cholestérol
Alors, comment peut boire du thé m'aider à perdre de poids? Eh bien, bonne feuilles de thé en vrac de qualité comprend trois composants qui fonctionnent en conjonction avec l'autre pour augmenter le métabolisme et diminuer l'appétit. Les composants sont:
1. La caféine est un stimulant, ce qui rend le cœur bat plus vite et permet donc de brûler plus de calories. Les effets de nervosité de la caféine (associé à café) est contrebalancé par le second volet:
2. L-théanine est un acide aminé qui fonctionne pour contrer les effets de la caféine par la relaxation, l'amélioration de
les performances d'apprentissage, d'accroître l'acuité mentale et de promouvoir la concentration. Saviez-vous par exemple que les moines bouddhistes en Chine et au Japon boivent du thé vert car elle leur permet de garder mentalement alertes (caféine), tandis que l'effet apaisant de la L-théanine est le yin et le yang parfait: idéal pour la méditation.
3. Épigallocatéchine-3-gallate (EGCG) est un antioxydant qui stimule le métabolisme de votre corps ce qui signifie que vous êtes réellement brûler les graisses que vous buvez du thé! EGCG est dit à abaisser le taux de triglycérides dans le sang et inhibe l'accumulation d'acides gras dans les cellules adipeuses, ce qui en fait un agent anti-obésité importante. Le thé est riche en antioxydants qui aident à protéger votre corps contre les radicaux libres. Dommages des radicaux libres a été impliqué dans des maladies comme le cancer.
Très bien assez avec toute la science, déjà. Voici quelques conseils pour vous aider sur le chemin pour atteindre une perte de poids:
o Trouver thés que vous aimez et boire toute la journée.
Avec thé de feuilles mobiles, saviez-vous que vous pouvez utiliser les feuilles de thé encore et encore? Utilisez de l'eau filtrée si vous habitez dans une zone d'eau dure, utilisez la bonne température de l'eau pour le thé choisi et vous assurer que vous tremper le thé pour le montant exact du temps.
o Si vous vous trouvez pour atteindre la boîte à biscuits, optez pour un thé à la place.
Il ya tant de thés qui sont plein de fleurs saveurs sucrées que si vous avez un thé, vous oublierez les collations méchant. Rappelez-vous que le thé contribue à supprimer l'appétit, alors pourquoi ne pas essayer un Tie Guan Yin thé Oolong qui a des relents de orchidées, ou encore visiter quelques-uns Jasmine Dragon Pearls dans votre tasse. Pour une saveur de noisette et végétales, pourquoi ne pas essayer un japonais Genmaicha (thé pop-corn).
o Essayez de faire cuire avec du thé.
Il existe de nombreuses recettes qui utilisent des feuilles de thé en vrac, pourquoi ne pas essayer d'expérimenter aujourd'hui? Recettes telles que le thé vert à la vapeur Bass, Lapsang Souchong Gravalax et Oolong Boiled crevettes va sûrement chatouiller vos papilles gustatives car ils sont très faibles en gras et faibles en calories.
