Le surpoids est un terme utilisé pour décrire une personne qui a plus de graisse corporelle que ce qui est nécessaire pour le bon fonctionnement du corps. L'excès de poids est très fréquente chez les personnes d'aujourd'hui, surtout dans le monde occidental. Ceci est très fréquent aux États-Unis et d'autres pays développés, où la nourriture (notamment dans la restauration rapide ou la malbouffe) de mauvaise qualité nutritionnelle est abondante et facilement disponibles. Pour ce composé avec le fait que les gens s'abstiennent de l'exercice et des contrôles de santé réguliers chez le médecin. Dans l'ensemble les intérêts commerciaux ont un rôle énorme à jouer dans la définition de notre attitude à l'égard de notre corps. Presque tous les régimes et les sociétés de perte de poids cible les adolescentes et les garçons afin de leur inculquer un sentiment d'embonpoint ou d'être tout simplement pas assez mince. Plusieurs fois, cela a pour effet qu'ils acceptent qu'ils ne seront jamais assez bon et perdre la volonté d'être vraiment en bonne santé.
Des études récentes ont révélé que, de 3 sur toutes les 5 adultes dans les États Unis sont en surpoids. Pour une personne à rester en bonne santé, le corps a besoin d'un certain pourcentage de graisse corporelle, qui est idéalement entre 20% et 25% pour les femmes et dans une fourchette de 15% et 20% pour les hommes. acides gras essentiels sont nécessaires au bon fonctionnement des systèmes hormonaux, immunitaires et reproductives. En dehors de cela, les graisses également agir en tant que ressource d'énergie de remplacement pour le corps.
Toutefois, en raison de facteurs comme une mauvaise alimentation, manque d'exercice, et les facteurs génétiques votre corps peut stocker de la graisse corporelle en excès de créer une situation de surpoids. L'obésité peut être surmontée que par le maintien d'un mode de vie sain en prenant une bonne alimentation couplée avec un exercice adéquat. La cohérence est une clé pour combattre le surpoids, car c'est la clé qui définit le succès ou l'échec de perdre ces kilos en trop.
