Voulez-vous connaître le taux optimal de perdre de la graisse? Combien de temps avez-vous besoin de perdre du poids? Peut-on perdre de poids à un rythme rapide de sorte que vous être en forme pour des événements importants comme une fête spéciale ou votre mariage ou votre anniversaire ou un jour férié ou vous voulez juste être en bonne santé? Il ya aussi la question de savoir combien de poids peut-on s'attendre à perdre et à quel rythme.
Les réponses à la question ci-dessus ne sont pas de même pour tous les individus. Il varie de personne à personne, car nous avons tous différents structure physique et notre métabolisme fonctionne différemment. Il existe différentes propriétés de notre corps comme le poids, la santé, mode de vie, activités, fonctions du corps comme le métabolisme, etc
Nous ne perdent pas seulement les graisses en suivant un régime notre corps aussi perdre du tissu musculaire. Les graisses du muscle et le corps sont perdus par notre corps dans un rapport de 1:3, respectivement. En outre 70% du corps humain est constitué d'eau. Donc, le meilleur moyen de perdre du poids est par la perte d'eau. Vous pouvez perdre près de £ 20 par semaine par cette méthode. Mais ce type de perte de poids est temporaire, car votre corps va stocker de l'eau à nouveau lorsque vous commencez à manger normalement. Le corps maximale de la graisse, vous pouvez perdre en une semaine est d'environ £ 2 par semaine. Cela peut paraître très peu pour vous, mais vous devez faire preuve de patience lorsque vous vous en tenez à un régime perte de poids saine. Et ce genre de perte de poids est stable. Vous pouvez perdre poids de façon permanente par le choix du programme de perte de poids le mieux adapté à vous et à coller à lui.
