La plus grande bataille de l'homme moderne / femme doit faire face est contre la graisse. Plutôt que de mener des guerres, marchant en troupes ou en essayant de se battre pour sa survie en tant que nos ancêtres ont fait, notre plus grand combat physique est tout simplement de garder bonne forme physique. La plupart d'entre nous, bien sûr, échouent lamentablement à cet effort et la graisse abdominale considérable que nous portons dans notre section médiane est un témoignage à ce sujet. Ainsi est-il vraiment un secret qui va vous aider à perdre la graisse abdominale facilement?
Autres que régimes à la mode qui se fanent dans et hors, perdre de la graisse abdominale qui suit les mêmes principes éprouvés: mangez moins et travaillent plus. Indépendamment de tout ce que vous faites, si vous pouvez garder votre niveau d'activité physique au-delà de la moyenne, et de manger juste un peu peu que vous le faites habituellement, vous perdrez du poids de tous les coins de votre corps, pas seulement la section du milieu.
Le plus gros problème avec la perte de poids est le manque apparent de résultats dès le début. C'est sans doute la principale raison pour laquelle les gens à arrêter. Travail pendant de longues heures à la salle de gym, vous affamés à mort et voir même pas un demi-pouce de la perte de poids peut être très démotivant pour dire le moins.
Par conséquent, il est essentiel de rester en piste et ne pas perdre toute motivation après 3-4 semaines d'effort. Habituellement, il ya une période de seuil, qui varie d'une personne à personne. Toute personne qui a perdu une quantité significative de poids vous dire qu'une fois que ce seuil est franchi, vos efforts de perte de poids tout à coup des résultats beaucoup plus rapidement.
Comme par où perdre la graisse abdominale est concernée, la vérité est que la graisse est perdue dans les couches. Imaginez peler un oignon - votre graisse se dépose en couches semblables sur tout le corps. Tout comme vous pouvez peler une couche particulière de l 'oignon, vous ne pouvez pas obtenir le corps de perdre du poids d'un seul point (appelé «point-réduction» - le plus grand mythe vendus par des sociétés de perte de poids).
Ce que vous devez est tout autour du programme de remise en forme qui vous aideront non seulement à perdre de la graisse abdominale, mais aussi vous rendre plus sain et plus énergique, et monter tout autour.
