Beaucoup de gens quand ils essaient de perdre du poids se sentent seuls et embarrassé. Donc, ils sautent dans l'activité par eux-mêmes ... et ils sautent hors de l'activité par eux-mêmes. Ils sont manquants sur le plus grand secret de perte de poids:
Tout le monde vous savez que vous souhaite perdre du poids aussi, et ils sont tous prêts à aider comme ils peuvent.
Le message à retenir: dites à vos amis et votre famille de vos objectifs. Certains d'entre eux se demanderont comment ils peuvent aider. Il ya de vraies réponses à cette question. Par exemple, vous pouvez demander à votre femme si elle peut passer à la matière grasse du fromage cottage pas-quand elle va faire les courses cette semaine. Les amis que vous regardez avec des jeux de sport, vous pouvez demander s'ils pouvaient tous renoncer à les puces et les ailes pour les futurs jeux.
Les gens vont vous surprendre. Tout le monde veut aider, et vous devriez adopter cette aide sous toutes ses formes vous le trouvez.
Un ami peut vous dire avec ironie dans la salle des professeurs, "Hey! Posez qu'un beigne, gras. " Ne vous offusquez pas. Il vient d'être comique, et dans sa propre petite manière ce qu'il a vraiment essayer de dire, "Buddy, je sais que vous voulez perdre du poids et être une personne plus saine. A cet instant, votre maîtrise de soi ne semble pas être suffisante pour vous empêcher de manger quelque chose que vous regretter par la suite, je vais aider dans le processus et d'autres utilisent des moyens de vous amener à ne pas manger les beignets. "
Et vous savez quoi? Cela fonctionnera probablement, aussi. Qui est une raison suffisante pour lui ai dit en premier lieu! Il vous aide de façon on ne pouvait jamais accomplir sur votre propre ... même si elle peut paraître moyenne.
Il ya même une saine paranoïa qui peut accompagner ceux qui vous entourent en sachant que vous désirez perdre du poids. Que ce soit la peur de dire à quelqu'un que vous ne pouvez vous rendre à la pick-up demain match de basket, ou la pensée des gens seront déçus avec vous s'ils vous voir prendre cette tranche quatrième pizza à la fête d'entreprise, ou les gens viennent et partage de la recette qu'ils ont trouvé pour un délicieux gâteau qui regorge de vitamines et de minéraux et est pratiquement sans calories, il ya seulement des avantages si ceux autour de vous connaissez vos objectifs.
Qui sait? Peut-être que quelqu'un va leur demander s'ils peuvent essayer de perdre du poids avec vous. Ou si vous pouvez exécuter des partenaires. Ou si elles peuvent rivaliser avec vous à un concours de perte de poids. Mais la chose la plus importante est de savoir que chaque étape du chemin, vous n'êtes pas seul.
