La société d'aujourd'hui est fortement axé sur l'obtention santé et en forme. Mais, il n'est pas facile. Beaucoup de gens sont surchargés de travail et peut à peine trouver du temps pour se détendre, et encore moins de développer une routine d'exercice ou un régime alimentaire sain.
C'est là où la technologie intervient. Il ya autant d'outils en ligne pour aider à atteindre les objectifs de régime et d'exercice. Non seulement ils guide le long du chemin, mais ils suivre les progrès de sorte qu'il est de plus de temps pour se détendre et profiter de ce dur labeur.
Exemples d'alimentation en ligne et des outils de perte de poids sont les suivants ...
Journaux des aliments
repas plans, propose des repas ou "au lieu de" les aliments, et assure que vous allez rencontrer toutes les exigences de groupe d'aliments pour une alimentation équilibrée.
Trackers Workout
Suggère un plan de formation et des exercices spécifiques, recommande d'exercice moyen et le meilleur entraînement pour votre type de corps, suit les progrès et les calories brûlées.
Poids et Mesures graphiques
Vous permettent d'entrer votre poids et vos mensurations cependant souvent que vous souhaitez: base quotidienne, ou mensuelle. Maintient ces montants et suit votre progression.
Compteurs de calories.
Offre une quantité de calories cible pour votre type de corps, détermine la quantité de calories dans les aliments spécifiques que vous mangez, calcule le total de vos calories de la journée, et les pistes de votre apport calorique en cours.
Calculateurs de l'IMC
Entrez votre taille, poids, âge et il calculera votre BMI (Body Mass Index). Il affiche aussi où vous êtes par rapport à la moyenne de l'IMC pour votre âge.
Calculatrices de graisse corporelle
Entrez votre taille, les hanches, le cou et les mesures de hauteur pour calculer votre graisse du corps. Elle affiche également des comparaisons avec la moyenne.
Mécanismes de soutien
Vous n'êtes pas seul! Il ya de nombreux exercice et l'alimentation bavardoirs, les groupes de soutien en ligne, blogs, articles, des ressources, des conseils et des séances de questions-réponses avec les pros.
