Avouez-le: vous savez que les poignées d'amour ne sont pas bonnes sur vous, surtout quand vous cherchez à vous-même quand vous sortez de la douche. Mais ne crains pas! Parce que je vais vous montrer quelques conseils utiles pour faire fondre ces taille amour est loin - il vous suffit d'adapter une nouvelle habitude ou deux. Alors sans plus tarder, allons-y ...
1. Il n'ya rien de tel que des exercices spécifiques pour réduire l'amour poignées ...
Quand vous vous exercez, vous fondre la graisse de la tête aux pieds. Mais un exercice aussi aisé à réaliser est la marche rapide. Oubliez l'adhésion à un gymnase coûteux et regarder d'autres personnes tout en grognement de soulever des poids - ou ceux qui courent sur les tapis roulants comme des rats de laboratoire.
Qu'est-ce que vous voulez faire est tout simplement à pied à un rythme soutenu pendant 45 minutes par jour - même 30 minutes par jour est bon aussi. Si vous faites cela 5 fois par semaine pendant un mois, vous verrez une différence notable avec votre amour poignées.
(Tu as des poignées d'amour en premier lieu parce que vous êtes un peu d'embonpoint)
2. Une nourriture qui fait la taille des poignées disparaître
riches en glucides comme les pâtes, pommes de terre, et le pain blanc des aliments feront de votre amour gérer plus. Sans blague! Que vous voulez faire, c'est de manger des aliments qui sont faibles sur le crabe, telles que les fruits, les légumes et la viande.
Manger du pain brun et le riz brun que votre base est bien - mais qui n'ont pas trop de lui. Lorsque vous combinez une alimentation saine et l'exercice, votre taille est lié poignées de s'en aller. Mais perdre du poids est la chose la plus importante.
