Lorsque vous cherchez à perdre du poids et il se sent comme vous avez tout essayé, il peut être très tentant d'envisager des mesures correctives comme l'éphédra perte de poids. Mais cela ne signifie pas qu'elle est sage.
Etre obèse met votre santé en danger que vous êtes plus susceptibles de souffrir d'attaques cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, le cancer ou le diabète. Si votre indice de masse corporelle est suffisamment élevée généralement plus de 30 ou vous souffrez déjà d'obésité problèmes de santé liés, votre médecin peut vous prescrire des pilules de perte de poids fort. Mais il ne sera jamais prescrire l'éphédra.
Pourquoi ? Bien que vous ne s'attendrait pas à votre conseiller médical vous recommandons de commencer à fumer ou prendre des comprimés de caféine dans le but de perdre quelques livres en trop-vous? Vous exécutez un mile s'il le faisait. Et bien, si il a suggéré l'éphédra ou produits similaires, vous devez courir et ne pas sortir de son bureau. Bien que ce produit peut vous aider à perdre du poids, vous avez plus de chances d'avoir une crise cardiaque. Vous êtes également plus susceptibles de souffrir de nausées, des vomissements et une réaction indésirable psychiatrique.
Malheureusement, il n'existe pas de méthode rapide sûre de perdre du poids sans efforts vieux façonné et l'exercice. Même le coffre-fort de perte de poids pilules recommandés par votre médecin des effets cause côté. En fait la plupart des médecins refusent de les recommander sauf si vous pouvez prouver que vous avez déjà changé vos habitudes alimentaires et l'exercice.
La seule façon de perdre du poids avec succès à créer un déficit énergétique. Vous devez manger moins de calories que vous consommez via vos activités physiques. Ce n'est pas facile, mais ce n'est probablement pas aussi difficile que vous pensez que ce soit. Tout simplement en ne mangeant que des aliments cuits à domicile, vous pouvez réduire votre apport calorique. Vous pouvez augmenter votre taux de métabolisme à savoir la vitesse à laquelle vous brûler des calories en mangeant cinq ou six petits repas par jour plutôt que trois gros. Restos votre nourriture lentement et profiter de chaque bouchée aidera également que sera le début de chaque repas avec un verre d'eau, une salade ou une soupe maison mais pas la variété à base de crème!
