Avez-vous essayé de brûler la graisse du ventre, mais rien ne marche jamais? Eh bien, prenez 60 secondes de la journée pour découvrir la méthode la plus efficace pour brûler les pouces de votre vitesse de l'éclair du ventre .... et de façon permanente!
Très bien mon ami, avant de parler de la méthode la plus efficace pour brûler la graisse du ventre toutes les 2 semaines, je voudrais d'abord parler des principes les plus importants qui devraient être à la pointe de tout plan d'alimentation:
1. Buvez beaucoup d'eau chaque jour (je recommande 1 / 2 poids de votre corps en onces)
2. Dormez suffisamment chaque nuit (7-8 heures est ce que vous devez essayer de viser pour chaque nuit. Le sommeil vous obtenez plus adéquate, plus votre corps sera automatiquement brûler la graisse!)
3. Exercice (Faites les deux à haute intensité cardio-vasculaire et la musculation exercices efficacement et rapidement brûler les graisses. Pour cardio, je recommande quelque chose comme le sprint ou le sport pour obtenir les meilleurs résultats. Pour la formation de poids, se concentrer davantage sur la formation de vos grands groupes de muscles pour brûler des calories plusieurs!)
4. Obtenez nutriments ALL dans votre alimentation ... sans aucune restriction (protéines, fibres, graisses saines, des vitamines, minéraux)
Bon, maintenant la méthode la plus efficace pour brûler la graisse du ventre toutes les 2 semaines avec chute jusqu'à 10 livres, est de monter en flèche votre métabolisme au pic maximum! C'est pourquoi je recommande toujours d'éviter les régimes à la mode .... ils ralentir votre métabolisme!
Donc, si vous souhaitez graver la graisse du ventre toutes les 2 semaines, suivez ces 4 principes ci-dessus, et suivre un système de régime qui permettra d'augmenter votre métabolisme le plus haut possible!
