Qui d'autre a des problèmes avec la graisse du ventre? Si tu es comme moi, la simple vérité est que la bataille de la «bulle» commence et se termine souvent autour de votre milieu. Et raser pouces de la partie médiane est l'un des aspects les plus difficiles de succès de commencer un régime ... simplement parce que ces points chauds semblent résistants à la plupart des procédés classiques alimentaires.
Donc, quelques stratégies de perte de poids plus efficace quand il s'agit de perdre gros ventre que d'autres?
Oui et non. La clé est d'attaquer votre sangle abdominale avec une approche 2 volets ... nutrition et l'exercice. Défaut de se concentrer sur deux, le plus souvent se termine mal ... avec des résultats sous-optimal et le plus souvent, une régression de nouveau à où vous avez commencé! (Même si vous avez réussi à perdre du poids dans d'autres domaines)
Considérations nutritionnelles: La clé? Nous en savons beaucoup plus en 2010 que nous connaissions une petite décennie ou deux plus tôt. Un de mes approches préférées à la graisse du ventre est éclatant dans le choix de quelles sortes d'aliments que je mange.
La vérité?
Le plus ensemble, les aliments naturels que vous consommez, plus vos efforts seront payants quand il s'agit de cibler la graisse autour de la moyenne. Il ya toute une idéologie et des croyances autour de l'idée que les aliments s'accumuler et bloquer le tube digestif de l'organisme, conduisant à une réduction optimale digestion et l'élimination, et finalement ... la capacité a diminué radicalement à perdre pouces autour du ventre (et d'autres domaines), même lorsque vous suivez un régime hardcore.
Et tous les "corps" est différente aussi ... J'ai trouvé que si je éviter les glucides par exemple, pour 3 jours, je peux réduire considérablement le ventre "météorisation" ... même par rapport à la prise de la même quantité de calories que je l'aurais AVEC les glucides. (Juste parce que mon corps roule comme ça Yours ..:-) peut être différent!)
Considérations exercice:
La vérité? Un accent sur le renforcement masse musculaire maigre permettra d'accélérer la capacité naturelle de votre corps pour brûler la graisse du ventre. Court, facile et super exercices spécifiques sont la clé pour faire de la graisse autour de la FUSION milieu comme par magie ... et rien d'autre ne peut s'en approcher!
The Bottom Line est ...
Découvrez comment optimiser votre métabolisme grâce à l'exercice en 2010 ... et vous trouverez vous enfin les percées de perte de poids vous avez attendu toute une vie pour. (Sans blague!)
