La perte de poids est un problème croissant, mais de trouver le meilleur plan de perte de poids régime alimentaire ne devrait pas être! Mais comment voulez-vous trouver le régime qui va travailler pour vous? Lisez la suite pour en savoir plus sur le choix du plan de régime de perte de poids à droite, et pourquoi il ne devrait pas être le régime alimentaire faible en glucides.
La vérité sur les régimes alimentaires est ... pas un trop grand nombre d'entre eux travaillent. Ils sont soit trop difficile ou difficile à soutenir. Beaucoup de ces régimes sont également en mauvaise santé parce qu'ils nous priver de la nutrition que le corps à nos besoins.
Des études récentes montrent que le régime faible en glucides pourrait être mauvais pour le cœur. On pense qu'un régime basé sur beaucoup de protéines comme la viande, le poisson et le fromage, sans hydrates de carbone, peut provoquer des lésions aux artères. L'étude a impliqué des chercheurs d'alimentation des souris avec trois régimes différents et d'enregistrer les changements. Plus de douze semaines, les chercheurs ont constaté que si la souris sur le régime faible en glucides ont pris moins de poids, ils ont également mis au point 15 pour cent plus de l'athérosclérose, qui est l'accumulation de plaque dans les artères qui peut entraîner une crise cardiaque ou accident vasculaire cérébral.
faible teneur en glucides et les régimes alimentaires riches en protéines sont tout simplement pas en aussi bonne santé que de manger une alimentation équilibrée, car nous manquer sur les éléments nutritifs précieux de notre corps a besoin. Un régime alimentaire équilibré est tout simplement la manière la plus saine et la plus efficace de perdre du poids, ainsi que l'exercice régulier. Il est également important d'être conscient de la taille des portions que nous mangeons, il faut beaucoup plus d'exercice pour brûler ces inutiles sur les repas de taille!
