Ne fait rien semble pas fonctionner pour vous faire perdre rapidement gros ventre? Si oui, lisez la suite et je vais vous révéler 2 pointes génial qui m'a aidé à obtenir un ventre plat, perdre plusieurs centimètres de tour de taille, et chute de plusieurs kilos en seulement 8 semaines ... POUR DE BON:
1.) Cardio qui fonctionne! Si vous ne supportez pas la marche de ce qui semble une éternité sur le tapis roulant, puis j'ai de bonnes nouvelles! Il est effectivement beaucoup plus de mieux à faire des séances d'entraînement plus courtes plus forte intensité cardio-vasculaires par rapport aux types plus. Le cardio les plus efficaces est HIIT (entraînement à haute intensité d'intervalle).
HIIT est un type d'exercice cardio-vasculaire où vous pouvez alterner entre des intensités élevées et modérées pendant toute la durée d'une séance d'entraînement. Par exemple, une durée de 1 minute et marcher pendant 2 minutes, puis répétez. Ce genre d'exercice permettra d'améliorer votre santé cardio-vasculaire, de stimuler votre métabolisme, et aussi monter en flèche la perte de graisse Sans vous mettre à risque avec perte de tissu musculaire ... et tout cela ne peut pas en dire autant de cardio l'état d'équilibre de long, comme la marche pendant une heure sur le tapis roulant!
2.) Obtenir plus de fibres! Il est absolument essentiel que vous obteniez TOUS les types d'éléments nutritifs dans votre régime alimentaire, mais le seul type d'éléments nutritifs que j'ai fait sûr que j'ai eu beaucoup de cela m'a aidé à vraiment perdre la graisse rapidement l'estomac a été fibres. Ce nutriment permettra d'améliorer votre système digestif, d'améliorer le taux de cholestérol, d'augmenter votre métabolisme, et aidera à garder votre sentiment plus complète. De bonnes sources d'fibres sont les pommes, les brocolis, épinards, plusieurs types de haricots, les amandes, et plus! Je recommande au moins 25 grammes par jour pour de meilleurs résultats.
TIP BONUS: Si vous voulez sérieusement perdre la graisse rapidement l'estomac ... et je parle comme dans les 4-8 prochaines semaines rapide, alors je vous recommandons fortement de chercher un régime qui est basé sur l'obtention de 100% une bonne nutrition ainsi que l'augmentation de votre métabolisme le plus haut possible!
Après avoir cherché pendant plusieurs régimes différents, le programme, j'ai finalement trouvé que fait le travail a été un régime qui a créé un plan de menu délicieux pour moi composé de TOUS les types de nutriments sans restrictions (pas de low-carb, faible en gras, non-sens faible teneur en calories ), et a été basé sur cette technique étonnante régime qui a causé mon métabolisme de toujours lieu à la plus haute cime. Ce type de régime est beaucoup plus facile de respecter, les résultats viendront beaucoup plus rapide, et une fois que vous obtenez ce ventre plat, plus maigre tour de taille, et la perte de poids incroyable, tout votre travail dur sera permanente ... et cela ne peut pas dire pour ceux engouement fou là-bas régimes!
En bout de ligne, ces 2 conseils ci-dessus va plus sur ce régime puissant je viens de parler m'a permis de déposer un étonnant 52 livres de graisse en seulement 2 mois de temps ... de façon permanente. Si vous faites le même, et depuis je l'ai mentionné tout est 100% naturel, alors vous pouvez être assuré que les conseils de cet article sera très certainement le travail aussi bien pour vous aussi!
