Avez-vous déjà remarqué à quel point les livres sont sournois sur l'ajout lorsque vous ne faites pas attention? Un jour, vous montez sur la balance et vous avez soudainement gagné 5 ou 10 livres, et vous n'avez aucune idée comment et quand c'est arrivé. Bien sûr, vous avez sans doute remarqué les vêtements étaient peut-être un peu serré, mais c'était de la sécheuse, non? Ou peut-être vous avez oublié et les laver à l'eau chaude. Eh bien, les bonnes nouvelles sont que vous pouvez rapidement perdre ces 10 livres (ou beaucoup plus si vous le désirez). Alors lisez la suite pour les étapes de la façon de perdre le poids de jogging. C'est loin d'être aussi difficile qu'on pourrait le penser.
Il ya beaucoup d'opinions différentes sur ce qui est le meilleur exercice pour perdre du poids, bien sûr, mais il ya beaucoup qui disent faire du jogging est l'un des meilleurs moyens pour réduire le poids rapidement. La plupart des gens qui cherchent à perdre du poids entendre le mot "jogging" et immédiatement envisager la gestion d'une 5 très rapide miles, de la transpiration à mort, et arrivant à bout de souffle à la maison après un tel effort.
Ce n'est pas exactement ce que je veux parler ici. En fait, vous obtiendrez des résultats encore meilleurs font la lente et régulière (facile) route plutôt que d'aller les noix et essayons de faire beaucoup trop parce que ce qui va arriver, c'est vous ne serez pas en mesure de s'en tenir à un tel difficiles exercice traitement.
Non, ce que je fais allusion est plus comme "jogging léger" que vous entendrez sur les vidéos visée à l'exercice de certains. Vous pouvez même faire de jogging en place dans votre salon si vous le souhaitez. Si vous allez faire ceci à l'intérieur, alors la meilleure chose est de mettre de la musique au rythme rapide et jogging en place avec le beat. Vous pouvez marcher un peu et puis courir un peu. Si vous êtes comme beaucoup de gens bien, vous préférez le faire à l'extérieur, le temps le permet. Je recommande vivement une surface molle, si vous en avez un comme de l'herbe ou le sable. Si vous habitez près de la plage, c'est un superbe endroit pour faire du jogging.
Maintenant, vous n'allez pas essayer de mettre tous les dossiers. Il suffit de faire du jogging pendant environ deux minutes, puis marcher pendant environ trois minutes. Pour les premiers jours cela environ six fois alors que vous avez une demi-heure d'exercice. Une fois que cela devient assez facile pour vous, passez à 45 minutes, puis jusqu'à une heure si vous êtes capable. Pour ce faire, au moins tous les deux jours et vous serez étonné de la rapidité avec laquelle les livres seront retirés. Vous perdrez trop pouces, et avant que vous le sachiez, vos vêtements seront montage très lâche. Cette marche et de jogging plan d'exercice est celui qui fonctionne pour tout le monde, et si vous restez avec lui, vous verrez des résultats fantastiques. Il est vraiment facile, de faire un essai.
