le nettoyage du colon est très important, même pour ceux qui ont la chance d'avoir régulièrement des selles en douceur. C'est une erreur majeure que des gens comme ce ne sont pas dans le besoin de produits de nettoyage du côlon, et que l'utilisation de ceux-ci est réservé aux personnes qui ont besoin de régulariser ou de normaliser leurs propres selles. Toutefois, ceux qui croient ça se trompent. Tout le monde, même ceux qui ne jouissent normalement les fonctions d'élimination, peuvent bénéficier d'une bonne colon nettoyer - c'est juste que les gens qui ont moins efficace des systèmes d'excrétion peuvent en avoir besoin plus que d'autres.
Tout d'abord, même si notre système digestif et excréteur sont censés avoir évolué parfaitement au fil des millénaires pour nous aider à décomposer les aliments, d'absorber les nutriments et éliminer le gaspillage, ils ne peuvent pas avoir évolué à la hauteur de nos changements extrêmement rapides dans l'alimentation au cours des mille dernières années. Man a changé en un clin d'œil de la chasse et la cueillette à la façon dont il est aujourd'hui - beaucoup de gens à cette journée et l'âge consomment une quantité beaucoup plus d'aliments transformés riches en sucre, de glucides et de calories vides que les légumes et une meilleure réduction de la viande, par exemple. Et dans ce jour et l'âge, la disponibilité des prix relativement faible des produits alimentaires susmentionnés rendre pratiquement un aliment de base pour beaucoup de gens de nos jours. Mais notre système digestif et excréteur n'a pas évolué pour faire face à un tel régime. C'est pourquoi même les soi-disant en bonne santé parmi nous doivent subir le nettoyage du côlon - mais pas seulement, ils doivent compenser en équilibrant leur alimentation, s'ils ne le font déjà, et en vivant une vie plus saine ainsi.
Tout d'abord, le nettoyage du côlon peut être fait en achetant et en prenant l'une des produits de nettoyage de nombreux disponibles sur le marché aujourd'hui, ou en mangeant des quantités importantes de fibres alimentaires de haute et de boire de grandes quantités d'eau. Les produits nettoyants spéciaux peuvent être constitués de beaucoup de choses, du psyllium à feuilles de séné organique et les extraits, qui sont reconnus pour stimuler le transit intestinal. Vous pouvez les acheter dans de nombreuses formes en fonction de vos besoins, de la poudre libre qui peut être agité dans des boissons ou des céréales à des capsules qui peuvent être avalés, de thés qui peut être bue. Généralement, ces produits prendre plusieurs heures pour parvenir à leur plein effet, et il est généralement préférable de boire de l'eau ainsi à accélérer les choses.
Deuxièmement, vous pouvez aussi essayer de manger des aliments riches en fibres, si vous n'avez pas déjà, et d'éviter d'autres sortes d'aliments qui peuvent conduire à un «colmatage». Avoine et divers types de fruits sont toujours bons pour la digestion, ils peuvent être appréciés de différentes manières, de manger cru et «tels quels» à ragoût, affectés dans les tartes et gâteaux, etc. (Il suffit de se rappeler que beaucoup de crème ou de lait et de sucre peut entraîner une augmentation de poids, et de manger beaucoup de produits laitiers et la viande peut conduire à des entrailles bouché.) Encore une fois, vous aurez à boire beaucoup d'eau pour les aider à devenir effective, comme une question de fait, ne pas boire suffisamment d'eau peut provoquer la constipation et la déshydratation.
Troisièmement, essayez de voir si vous pouvez améliorer votre style de vie. Dormez plus, faire plus d'exercice, essayez de ne pas travailler si dur, éviter le stress ou apprendre à examiner correctement. Ces facteurs ont été prouvée pour limiter l'efficacité des systèmes digestif et excréteur.
