Un régime alimentaire abs est l'une des meilleures façons de perdre votre graisse de ventre et de la sculpture abdominaux. David Zinczenko, dans son livre The New Diet Abs, a fait valoir que, en moyenne, une personne qui suit un programme de six semaines peuvent s'attendre à perdre environ vingt-livres de graisse du corps. En outre, un homme peut s'attendre à gagner de quatre à six livres de la masse musculaire maigre et une femme près de la moitié de ce montant.
Un régime alimentaire abs n'est pas un régime de famine comme beaucoup d'autres programmes de diète, mais c'est un programme équilibré de six petits repas par jour, autour powerfoods certains, combinée à une routine d'entraînement régulier. Pour les hommes et les femmes, un régime abdos entraîner une perte de graisse corporelle, une augmentation musculaire, tonification des abdominaux, et un raffermissement général du corps. Mais pourquoi voudrions-nous de gagner du muscle, si notre objectif principal est de perdre du poids? La réponse est simple: si l'on ajoute une livre de la masse musculaire maigre, notre corps va brûler jusqu'à 50 calories de plus par jour!
Prenant six petits repas par jour, plutôt que trois gros repas, fera en sorte que votre métabolisme est maintenu, et la diète ne se sentent pas la faim. Bien des gens disent qu'un régime alimentaire abs se sent comme un régime qu'ils veulent suivre, plutôt que d'un régime qu'ils sentent qu'ils doivent rivaliser.
Et ne croyez pas ceux qui vous disent que le secret de gagner un pack de abs est de procéder à un mille craquements par jour. Abdominaux, seul, n'entraînera pas la perte de graisse suffisante, et qu'ils ne visent pas l'ensemble des muscles abdominaux. Pour perdre ce gros ventre et bien ton ces abdominaux, une routine d'entraînement complet et varié est nécessaire.
Ayant forte, abs sculpté permettra non seulement de vous sentir bien, mais d'améliorer la stabilité de base, l'aide aux sports et à l'exercice, et aider à prévenir les blessures lombaires. Alors qu'attendez-vous pour? La seule chose que vous avez à perdre est votre graisse du ventre!
