Et vous savez quoi? Il ya des choses que vous consommez réellement qui vous aidera à perdre quelques kilos! Vous pourrez manger pratiquement autant de comme vous voulez vraiment trop! Ces aliments doivent être plus de calories à brûler que ce qu'ils comprennent d'eux-mêmes, de sorte que vous, en effet, brûler des calories simplement en les consommant.
Aliments à consommer pour mincir
Alors, quels sont ces aliments sains à consommer magique pour perdre quelques kilos supplémentaires? Voici une liste rapide:
Artichauts - Ils sont assez savoureux et peut être servi dans plusieurs façons. Il n'aura pas fallu beaucoup d'efforts pour découvrir d'une manière qui correspond à votre style.
Céleri - Pas de véritable choc ici. C'est un aliment intemporel à brûler les graisses que vous avez simplement besoin de chercher à consommer souvent. C'est vraiment une friandise exceptionnelle de manger entre les repas et il est sain de démarrer!
Poivrons verts - Ces gars-là sont pleins de vitamines A et C. Il n'est pas très difficile à tous de les cultiver, donc pour ceux qui ont un jardin dans votre cour arrière, vous pourriez envisager de les inclure dans votre culture aussi.
Tomates - Les fruits qui essaye d'être un légume. Il ya beaucoup de variétés de tomates, vous ne pouvez pas avoir le temps pour vous de tous les essayer.
Peas - Comme toute autre chose, faire une tentative pour trouver des petits pois frais au lieu de petits pois en conserve. Ils ont un goût bien meilleur. Si vous pouvez gérer à payer quelques dollars de plus, je vous conseille va organiques sur tous vos produits ainsi.
Citrouilles et courges - Fantastic côtés pour accompagner un repas. Général, les gens oublient ces trop. Plus les enfants ont tendance à les aime beaucoup plus que les autres fruits et légumes.
Oignons et la ciboulette - Ils sont monnaie courante et vous avez probablement déjà utiliser ces aliments lors de la préparation.
Poireaux, oignons verts et échalotes - Ce sont plein de nutriments. Découvrez quelques recettes et chercher des moyens de les ajouter à votre prochain repas.
Navets, carottes, radis - tubercules, racines ou de produire, sont de merveilleuses sources de fibres alimentaires, ce qui permet au système digestif et la perte de graisse.
herbe à l'ail - Cette épice largement utilisée en médecine a été appliquée une fois dans les temps historiques. Il réduit le taux de cholestérol et a fait ses preuves pour soulager l'inconfort arthrite trop.
Autres légumes - Ne pas laisser de côté, les choux de Bruxelles, haricots verts, maïs, asperges, chou-rave, chou-fleur, brocoli, haricots pinto, et les poivrons rouges. Ce sont en général tout bon pour vous.
Avec ces légumes, il est également sage d'envisager de prendre en fibres alimentaires de plus en protéines (en particulier dans le cas où vous faites des exercices et que vous souhaitez perdre quelques kilos ainsi). Les protéines aident à nourrir les tissus musculaires, et les muscles brûlent des réserves de graisse du corps. Viande, et les noix sont d'excellentes sources de protéines, et si le droit de prêt, ce sont des aliments fantastique de prendre pour perdre quelques kilos.
Donc, la vérité est simple, réduire votre poids n'est pas forcément sur les affamés vous mince. Il ya beaucoup de choses à manger pour perdre quelques kilos. Vous pouvez lancer une recherche sur toutes sortes d'exciter de nouveaux aliments sains et de les combiner avec ce que vous avez déjà manger. Test des recettes nouvelles et vous pourrez bientôt découvrir les savoureux côté de la grosse perte. Qu'est-ce qu'un concept!
