Le métabolisme humain est un processus étonnant (oui, c'est un processus et non un organe), il a été conçu par la nature pour faire de chaque morceau de nourriture que nous mangeons en énergie. Qu'est-ce qui est étonnant est que votre métabolisme ne discrimine pas, il sera tour que cheeseburger gras en gros la même énergie que ce sera un steak maigres saumon grillé.
Le problème est que les grandes résultats cheeseburger gras dans beaucoup plus d'énergie alors que darne de saumon de soudure. Cette énergie supplémentaire - s'ils ne sont pas utilisées - sont stockées de ... Graisse ou lipides
Donc, la clé pour accélérer votre métabolisme est de manger les bons types d'aliments et d'obtenir suffisamment d'exercice pour utiliser tous excès d'énergie qui est stockée.
Que devez-vous manger? Voici trois des choix judicieux
Le brocoli est considéré comme l'un des meilleurs aliments pour votre métabolisme. Non seulement brocoli riche en nutriments et pauvres en calories qu'il contient aussi beaucoup de fibres. La composition de brocoli signifie que votre corps doit travailler plus fort pour le processus - ce qui signifie plus d'énergie est consacrée à la digérer.
L'eau est une autre excellente nourriture à manger pour votre métabolisme. Alors que l'eau est la clé de la vie, au-delà de vous garder hydraté, l'eau conserve également le traitement de votre système digestif correctement. Boire de l'eau toute la journée est essentiel pour maintenir votre système de ronflement.
Suivant sur la liste est à l'avoine. Gruau est une autre nourriture qui nécessite votre corps à travailler plus fort (plus d'énergie) à traiter. Restos avoine pour le petit déjeuner est un excellent moyen pour lancer votre métabolisme pour le reste de la journée.
Une autre clé de «manger pour le métabolisme" est de manger de petites quantités de nourriture toute la journée. Ne pas mourir de faim toute la journée uniquement aux porcs-out à dîner. Même si vous mangez un repas calorique relativement faible, votre corps aura tout simplement pas travailler aussi efficacement qu'il le devrait.
