Vous cherchez des programmes pour les régimes qui fonctionnent? Après avoir donné naissance à votre bébé, vous trouverez peut-être difficile d'obtenir le droit de retour en forme. D'une part, les exigences de la maternité vous invitent à beaucoup et je parie que vous donnera la priorité à votre famille sur vos besoins propres.
Toutefois, aux vocations de la maternité ne devrait pas obtenir de la manière de perdre du poids. Vous pouvez effectivement jongler avec les deux besoins de votre famille et vos besoins. Comment le sait-il ? Permettez-moi de vous dire un régime alimentaire peu que le travail:
Viande blanche viande rouge Vs
Allez pour le premier et seulement manger de la viande rouge avec parcimonie. Viandes blanches comprend le poulet, la dinde et les poissons. Ils sont emballés avec des protéines que votre corps a besoin pour fonctionner parfaitement. La chair de poisson est en réalité un peu plus bénéfique pour votre corps. Faites comme les femmes japonaises qui n'ont pas de difficulté à maintenir un corps en forme. Ils sont friands de manger des aliments de la mer et de ce fait, ils ont beaucoup de l'offre d'oméga-3 acides gras. Malgré son nom, il s'agit en fait de bons gras. Dans de nombreuses études, il a été trouvé utile pour réduire la graisse corporelle et aider à maigrir.
Vs fruits. Légumes
Pourquoi les puits en premier lieu? Ils sont fondamentalement bons, deux d'entre eux. Toutefois, les fruits sont plus chargés de fructose et de glucides féculents. Le fructose est un sucre naturel. Lorsque vous mangez, les éclats de goût dans votre bouche et c'est pourquoi nous la préférons sur les légumes. Toutefois, il est conseillé que vous devriez manger avec modération car il contient également des féculents qui peut réellement favoriser la rétention d'eau, qui donnera ensuite naissance à des ballonnements. Vous devriez obtenir les mêmes nutriments que vous obtenez de plus de fruits de légumes. Toutefois, si vous devez vraiment avoir des fruits, vous choisissez ceux avec haute teneur en fibres, car ils peuvent vous aider dans votre processus de digestion.
Eau Vs Boissons gazeuses
Évidemment, l'eau est le meilleur choix. Il est maintenant le meilleur moment pour dire au revoir aux boissons gazeuses telles que la soude. Le café est aussi pas une bonne idée mais vous pouvez essayer de limiter votre consommation de caféine à une seule fois par jour si vous êtes le genre de personne qui ne peut survivre sans café. Le thé vert est aussi beau que s'il est rempli avec des antioxydants qui peuvent vous aider à améliorer les fonctions systémiques. Cependant, votre boisson principale doit toujours être l'eau. Boire environ 1 litre d'eau par jour pour aider à désintoxiquer votre corps.
Il s'agit de programmes pour les régimes qui fonctionnent après la remise de votre bébé. Toutefois, vous devriez également faire équipe avec un style de vie active pour des résultats optimaux.
