Si vous êtes encore un peu d'embonpoint et ont eu à visiter votre médecin pour une raison ou une autre, les chances sont qu'il ou elle vous a déjà dit de perdre du poids. Médecins aujourd'hui essaient souvent d'amener les gens à chercher à perdre du poids au début, car ils savent que de plus en plus de nous frapper l'échelle obésité, et ils veulent vraiment empêcher leurs propres patients de voir cela se produire.
Tout expert médical vous dira que le surpoids n'est pas bon. Ils vont aussi tout ce que vous préviens que de voir ces kilos en trop croître jusqu'à ce que vous atteignez l'échelle obésité est réel, vraiment mal. Cela pourrait non seulement vous vous sentirez mal dans votre peau, mais pourrait également entraîner des problèmes majeurs de santé sur toute la ligne. Mais, les médecins n'ont pas une solution idéale - si elles ne les taux d'obésité diminuerait pas en hausse. Ils peuvent vous dire ce que vous devriez faire, mais ils ne peuvent pas vous faire le faire. Cette partie est à vous.
Pour être honnête, notre mode de vie ne nous aide pas beaucoup ici. Nous n'avons même pas marcher beaucoup plus, sans parler de faire de l'exercice régulièrement ... et des voyages à la salle de gym sont souvent la première chose à faire lorsque nous mettre au travail. Et, notre temps de loisirs est aujourd'hui le plus souvent consacrées à des activités sédentaires. Nous regardons la télé ou jouer sur les consoles de jeux. Ainsi, pour certains d'entre nous, le seul exercice nous obtenons sur une base régulière est de quitter la maison pour entrer dans la voiture pour aller au travail!
Et pour empirer les choses, si vous combinez une mauvaise alimentation avec un manque d'exercice de votre corps est tout simplement pas à être équipés de transformer le combustible des aliments que vous lui donnez en quelque chose d'utile. Il sera lentement battent pour transformer votre régime alimentaire pauvre en choses utiles comme l'énergie, mais sans exercer de le sauvegarder, il sera, le plus souvent, il suffit de se coller sur la conversion la plus grande partie en graisse.
Donc, nous ne pouvons pas vraiment reprocher à la profession médicale pour avoir omis de prendre toutes les mesures appropriées. Nous sommes ceux qui font ces problèmes de poids nous arriver après tout. Si votre alimentation n'est pas grande et que vous ne prenez aucun exercice physique régulier, c'est un fait que vous obtiendrez en surpoids. Si vous consommez plus calories par jour que vous utilisez en place, deviner où ces calories supplémentaires jusqu'à la fin ... dans le cadre de votre graisse pile! Et vous continuerez à prendre du poids jusqu'à ce que vous prenez des mesures positives de réduction du poids.
Maintenant, vous pouvez bien dire que vous n'êtes pas en mesure de faire grand-chose du temps que vous avez à exercer et contrôler ce qu'on mange, mais il ya une excellente santé et les plans de remise en forme disponibles pour presque tous les styles de vie. Vous pouvez améliorer votre santé générale et de remise en forme en modifiant votre exercice et l'alimentation.
Par où commencer? Il est largement admis que l'une des meilleures choses à se concentrer sur fait un peu plus d'exercice chaque semaine et de manger les bons aliments au bon moment. Ce que vous mangez, quand vous le mangez, combien vous mangez ... et l'exercice peut faire la différence dont vous avez besoin.
Rechercher un plan de santé et de remise en forme qui vous convient, votre culture et votre mode de vie. Soyez précis sur ce que vous voulez et le type des détails précis sur un moteur de recherche Internet. Les plus exact que vous avec la recherche la plus probable est que vous trouverez exactement ce que vous cherchez! Vous pouvez vaincre le surpoids (ou si j'ose dire ... obèses) si vous regardez pour la santé et le forfait de remise en forme.
