Détendez-vous, personne n'est parfait!
Nous devons tous faire une pause ici et là, même dans notre alimentation. Personne n'est toujours parfaite et il est beaucoup plus facile de coller à votre régime alimentaire nouvelle pour un couple de jours quand vous savez que vous pouvez avoir ce que vous voulez sur ce mauvais jour. Nous sommes tous que des humains et de se passer de vos aliments préférés pendant des semaines voire des mois, ne semble pas être possible, si on triche sur notre alimentation tout de suite.
Un mauvais jour de votre alimentation peut vous aider à rester avec elle dans le long terme
Cependant, la journée nous donne l'occasion de faire que la nourriture sans se sentir coupable parce que nous sommes ne triche pas, il fait partie de notre alimentation. Donc avoir un traitement guilde libre et revenir à votre alimentation le lendemain sans se battre. Pour avoir un jour par semaine avec beaucoup plus de calories a même l'avantage d'éviter que votre métabolisme d'entrer dans le mode de famine et de brûler des calories de moins en moins.
Comment est votre alimentation négative-pensée?
Il ya beaucoup de facteurs importants dans la perte de poids, mais celui qui peut faire ou défaire le succès de votre régime alimentaire est votre état d'esprit. Si vous êtes tous négatifs sur le fait que vous avez besoin de faire un régime et se sentent mal d'être privé de vos aliments préférés et confort le plus haineux laitue vert et des aliments de santé, vous aurez un moment difficile à passer à travers votre alimentation.
En fait, plus vos pensées négatives sont les plus il est probable que vous ne le fera pas à votre objectif de poids, mais cesser de fumer quelque part au début. Chaque régime semble tellement impossible à faire et qui ne change pas vraiment quelque soit le régime régime vous vous trouvez, semble familier?
L'esprit bon ensemble: votre corps n'est pas votre ennemi
Le problème n'est pas des régimes alimentaires qui seront tous les travaux beau quand vous vous en tenez à eux, mais c'est exactement ce que est le problème. VOUS avez besoin de rester avec eux pour les faire travailler, et si vous ne pouvez pas, c'est le point dont vous avez besoin pour travailler.
Développer une meilleure attitude à l'égard de perte de poids et de votre corps. Vous pouvez sûrement trouver des raisons pourquoi vous méritez d'être plus mince et se sentir mieux. Faites une liste de tous les changements positifs que vous éprouverez lorsque vous avez perdu du poids et essayer de ressentir ces changements et mettre l'accent sur eux.
Un état d'esprit positif vous mener au cours de la première phase difficile de votre régime alimentaire où vous n'avez pas encore voir beaucoup de résultats. Lorsque vous commencez voir les résultats que vous obtenez dans une boucle de rétroaction positives et les choses devraient être plus facile de toute façon.
